Dengeli beslenme için önemli kurallar, farklı gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için yeterli pr